Hạt bí ngô có tác dụng gì với sức khỏe nam giới?

TIN TỨC Y TẾ

Bí ngô là thực phẩm giàu chất dinh dưỡng cho sức khỏe, không những vậy hạt bí ngô còn có tác dụng rất tốt với nhiều người, đặc biệt là nam giới.

Hạt bí ngô có tác dụng gì với sức khỏe nam giới?

Hạt bí ngô có tác dụng gì với sức khỏe nam giới?

Tăng cường sức khỏe tuyến tiền liệt

Thông tin được đăng trên tin tức y tế, mới đây nghiên cứu của Mỹ cho hay, mỗi ngày bạn ăn từ 20 – 25 bí ngô (mỗi hạt có khối lượng khoảng 68mg) có thể phòng ngừa được bệnh viêm tuyến tiền liệt. Được biết, chức năng bài tiết hormon của tuyến tiền liệt dựa vào các axit béo mà hàm lượng axit béo trong hạt bí ngô rất phong phú.

Vì thế, việc ăn hạt bí ngô thường xuyên giúp giảm các triệu chứng liên quan đến việc tăng sản xuất tuyến tiền liệt lành tính (BPH) – một tình trạng gây ra vấn đề đi tiểu vì tuyến tiền liệt phì đại.

Cải thiện khả năng sinh sản ở nam giới

Giảng viên Y học cổ truyền – Trường Cao đẳng Y Dược Pasteur cho hay, thực phẩm giàu kẽm giúp bổ thận và tăng khả năng sinh sản ở nam giới.

Theo đó, hạt bí ngô là thực phẩm chứa hàm lượng giàu kẽm giúp cải thiện chất lượng tinh trùng tổng thế và khả năng sinh sản ở nam giới. Đặc biệt, hạt bí ngô còn là nguồn cung cấp protein, Magie, Mangan, Photpho, Sắt, Kẽm và Kali đây đều là những chất dinh dưỡng quan trọng, cần thiết để cải thiện sức khỏe tình dục nam giới.

Giảng viên này cho biết thêm, ngoài hạt bí ngô các loại hạt như hạt dẻ, hạt lạc…cũng chứa hàm lượng kẽm phong phú.

Tăng cường sức khỏe cơ bắp

Theo nghiên cứu của các chuyên gia, 100g hạt bí ngô có chứa tới 23,33g protein, rất tốt trong việc tăng cường sức khỏe cơ bắp. Ngoài ra, hạt bí ngô còn là thực phẩm giàu chất Kali giúp bạn kéo căng cơ bắp chân và ngăn ngừa chuột rút.

Hạt bí ngô có tác dụng làm giảm huyết áp

Hạt bí ngô có tác dụng làm giảm huyết áp

Giảm huyết áp

Thành phần trong hạt bí đỏ rất giàu axit pantothenic, axit này có khả năng làm giảm đau thắt ngực và hạ huyết áp. Bạn có thể ăn 90g hạt bí ngô mỗi ngày, chia làm 3 bữa áp dụng trong 2 – 3 tuần sẽ thấy có hiệu quả rõ rệt.

Nam giới khi bước vào tuổi trung niên dễ mắc chứng phì đại tuyến tiền liệt dẫn đến sức khỏe suy giảm do mất ngủ, tiểu đêm nhiều, ù tai, đau vùng mặt. Ăn hạt bí đỏ có thể làm cải thiện các chứng bệnh trên.

Giúp tim khỏe mạnh

Chuyên gia sức khỏe cho biết, trong ¼ cốc hạt bí đỏ có chứa gần ½ lượng Magie vì vậy bạn nên bổ sung hàng ngày theo khuyến cáo dinh dưỡng. Magie tham gia một loạt các chức năng sinh lý cực kỳ quan trọng, bao gồm cả việc tạo ra ATP, phân tử năng lượng của cơ thể, tổng hợp RNA và DNA. Magie đã dược chứng minh giúp ngăn ngừa bệnh ngừng tim đột ngột, đau tim và đột quỵ.

Trên đây là tổng hợp của giảng viên Liên thông Cao đẳng Điều dưỡng Hà Nội về tác dụng của hạt bí ngô đối với sức khỏe nam, các bạn có thể tham khảo.

Nguồn: yduoccamau.info

Trả lời

Email của bạn sẽ không được hiển thị công khai. Các trường bắt buộc được đánh dấu *